Witam jestem tutaj nowy i chciałbym się poradzić bardziej doświadczonych osób czy z taką dietą mogę coś wskórać w zrzuceniu wagi ze 100 kg do 90kg Ćwiczenia mam już ułożone. Poniżej daje przykładowe 5 jadłospisów. Z góry dziękuję za odpowiedź /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48a0ea2bf97e430b978579595c537254.png [...]
[...] siły, mięśnie też są inne i nie widze tego tylko ja ale równiez inni.. chciałem jeszcze dodać że poziom mojej tkanki tłuszczowej znacznie się obniżył. A może moja waga bedzie bardzo stopniowo szła do góry nie tak jak na masówce poniewaz wszystko spalam w nocy? ? Mam też suplementy do tego.. białko 100 whey treca i kreatyne cm3. Prosze o pomoc
[...] najlepiej ją brać. Po przejrzeniu w wyszukiwarce postanowiłem zaopatrzyć się w następujące suplementy (na jeden cykl, cena nie gra roli): - kreatyna multipower (2 x 100 kaps.) - dextroza vital max (2 x 1230 gr.) - tauryna hi-tec (120 kaps.) - HMB trec (300 kaps. 800mg) Powyższe ilości przeznaczone są na 1 cykl. Później zamierzam brać [...]
Witam panowie/panie. Dietka do oceny w załączniku. Wiek: 22 lata Wzrost: 180 cm Waga: 92 kg Pas: 94 cm BF %: oceniam na 15% Obwód klatki: 118 cm Biceps: 40 cm Typ: 100 % endo, łatwość tycia niestety ogromna Do tego treningi 3 x w tyg + aeroby. W listopadzie 2014 roku ważyłem 114 także coś tam poszło jestem zadowolony, aczkolwiek mam problemy z [...]
[...] Mam lekkie nadcisnienie, obecnie podczas przyjmowania leku (betaloc zok 50, pol tabletki) utrzymuje sie na poziomie 135/75, wczesniej bylo ono wyzsz ale max to ok 160/100 (przeważnie ok 150/90 lub mniej). Mialem kilka wizyt u specjalistów i nie wykryto przyczyny nadciśnienia, na 99% jest to zwiazane ze stresem. Zastanawiam sie czy moge [...]
[...] na przedramiona: uginanie nadgarstkow podchwytem i nachwytem - 4 serie po 20-25 powtorzen czyli praktycznie na maksa cisn. Ladnie sie lapy pompuja z tym ze lewa reka jest 100 razy lepiej okablowan niz prawa, na ktorej to praktycznie zylki nie wychodza wcale :) Teraz moje pytanie, co zrobic zeby obie lapy wygladaly tak samo?? Czy na prawa [...]
Witam serdecznie, otóż mam dziwny problem, kupiłem wagę na popularnym portalu aukcyjnym za około 20 zł, myślę sobie: " Po co mam kupować za 50 zł czy 100 zł jak mogę kupić za 20 zł?" No i mam to wagę, korzystam ale coś mi nie pasuję. Waga pokazuję za każdym razem inną wagę, różnica sięga nawet 5 kg. Jak rozstawie w różnym stopniu nogi na wadzę to [...]
Witam ma do sprzedania spoko telefon NOKIA 3650 kupilem go w lipcu na allegro, telefon byl przywieziony z anglii ale ma polskie menu. Wszystko dziala na 100% TYLKO odbiór osobisty na terenie Dębicy woj. podkarpackie do telefonu dokladam sluchawki i plyte z setkami tapet i gier itp. CENA- 600 zł oczywiscie do negocjacji telefon chcial [...]
1.od dzis zaczelem zazywac clen buterol (spiropen)0.04g wszedzie pisze ze wzrasta przynim bilans azotowy ale wsumie co to jest ? 2.jak go dawkowac koles mi powiedzial ze 2 tab dziennie asz sie skoncza mam 100 tab 3.co zrobic zeby efekty byly jak najwiekrze odrzywianie jakis specjalny trening ? chodfzi mi zeby jak najwiecej zrzucic tluszczyku ?
Czesc, odstawilem kreatyne z powodu retencji wody. Teraz chce kupic preparat arginiowy/cytrulinowy. Mam kilka pytan. 1. Co ogolnie jest lepsze jesli chodzi o podtryzmanie masy? Arginina? Cytrulina? 2. Jaki konkretnie produkt polecacie pod wzgledem stosunek jakosc-cena? 3. Czy arginina/cytrulina NA 100 % nie spowoduje retencji wody?
[...] gotowe do pracy. uzywane okolo 2-3 tygodnie , musialem kupic zeby miec zastepczy internet na czas zmiany umowy w neostradzie. Od 2 miesiecy leżą w szufladzie nie używane , 100% sprawne jak nowe !! Placilem za oba okolo 220zl nie pamietam dokladnie. Jesli ktos wezmie oba wysylka na moj koszt :) Jest allegro gg 420878 lub w temacie , pisac [...]
[...] Ericsson K300i.Stan telefonu określam na dobry,widoczne lekkie ślady użytkowania,bateria trzyma ok 5 dni, telefon nie wiesza się, nie gubi zasięgu i wszystko w nim jest na 100% sprawne(jedynie czasem sie dzojstik przycina jak to w k300i bywa :D),do telefonu dożucam kartonik z papierami, ładowarką oczywiscie.Telefon jest bez simlocka więc działa [...]
waze 60 kg przy wzroscie 175cm.. to moja dieta na mase.. prosze o ocene Posiłek 1: Mleko 2% - 400 g Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2: Chleb razowy - 100g Tuńczyk - 70g Margaryna roslinna - 10g Posiłek 3: Chleb razowy 100 g Szynka z piersi z kurczaka 50 g Margaryna roslinna 10 g Posiłek 4: Ryz bialy - 150g Piers z kurczaka gotowana [...]
[...] Teraz jestem 3 tydzien w białej zbroi czeka mnie jeszcze tydzien. Potem na wf potrzebny mi bedzie stabilizator takze wiec prosze o porady ;)Moj budzet nie jest duzy ,do okolo 100 zł , wiadomo 10 czy 15 zł w ta czy w tamta nie ma roznicy.Narazie znalazlem takie kikla. Powiedzcie ktory lepszy. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2013-02-03 20:21:19
[...] złych opinii lecz mam parę pytań. Czy smak czekoladowy jest smaczny? z czym go rozrabiać woda/mleko? podobno pijąc z mlekiem idzie bardziej w mięśnie. Na opakowaniu piszę 100g na 250ml chodzi tu że w ciągu dnia mam mieć 2 porcje po 100 g czy 2 porcje po 50g? I ost chyba najważniejsze pytanie czy opłaca się go wziąć oraz skonsumować przed 2 tyg [...]
[...] was w meczu eliminacyjnym do mistrzostw świata 2006 pomiędzy Anglią i Polską dojdzie do starcia pięści i słow pomiędzy Tomaszem Hajto a Anglikiem Rooneyem ? Każdy wie że obydwoje reprezentantów są bardzo twardo grającymi zawodnikami i potrafią okazać swoją złość na zewnątrz. Ja sądzę że starcie jakieś powinno mieć miejsce, coś zaiskrzy na 100%.
Mam 15 lat ważę 80 kg i mam 178cm wzrostu... Dieta na Masę... Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g Margaryna roślinna 15g Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Margaryna roślinna - 15 g Posiłek 4 (15.00) Ryż biały - 150g Pierś z [...]
[...] potrzebną przy podrzucie, rwaniu, robieniu przysiadów, wyciskaniu stojąc itd. Są to buty polskiej produkcji,nieużywane.Całkowicie niezniszczone. U producenta takie buty kosztują od 170 do 200 zł. Rozmiar 39, kolor biało/czarny.cena 100 zł ponizej link do allegro: http://allegro.pl/item625592610_buty_do_podnoszenia_ciezarow_i_trojboju_gratis.html
wiec niedlugo bedzie sylwester i niedlugo chcem wziąść metanabol 100 tab i potem kreatyna caly cykl 6 tyg. i sylwester akurat wypada mniejwiecej w polowie cyklu kreatyny, a jaki to sylwester zeby sie nic nie napić co sadzicie o tym gdy bede po mecie i w polowie kretki i jak sie na***ie ostro na sylwka to jakei straty moga byc umnie ?? czy moze da [...]
